社会不安障害再発？

一度は身を潜めていた社会不安障害。
しかし、再びストレスフルな日々がやってきました。

・仕事中常に動悸がする
・胸の締め付け感が頻繁に起こる
・落ち着かない
・飲み会が怖い

また社会不安障害が酷くなってきたなと思いました。
でももう薬は飲みたくない。

パキシルを飲んでいたときはめまいはするわシャンシャン音はするわ眠いわ、仕事中に居眠りしてクレーム入るわといい思い出がありませんでした。
お金もかかるし。

それで、自分でなんとかしようと色々調べ始めました。