セルフ加圧モニター中なのに
全然運動してないよ
ジムに来てくださる方には
しっかり歩いてください！
日常生活が大切です！！！とお伝えしているのにね・・・
今日も1万5千歩には到達してないよ
朝 体重：49.6
体脂肪：14.9
あんなに昨夜食べたのに 50キロはきてなかったわ ホッ
とか言ってる場合じゃないよ！！ ベスト体重は47キロなんだよ！！
明日は週一加圧の日
写真とることだし
また現実を直視するかな・・・
以前の仕事の先輩が
誕生日プレゼントとお手製料理をもって
泊まりに来てくださいました
タイ風レッドカレー
マンゴープリン
手製の梅酒
すごい豪華！！！
オイシカッタです
おおっと関係ないことを
今朝は
体重： 49.5
体脂肪： 14.1
今日の運動：バレエ90分
バレエは週に2回してます
ピラティスの資格とろうと思案中です
突き進もう ミソジ