Deadlift

お久しぶりです。

前回の投稿から約3年の時が経ってしまいました、、、

子どもが産まれてこちらに全くアクセスしておりませんでした💦

トレーニングは継続してます。が、重量はあまりのばせておらす、維持してるような感じです。

本日はデッドリフトを行いました。

20kg10,60kg10,100kg10,120kg7+3,130kg10

120kgの際順手で耐えられず、、

130kgはオルタネイトでやりました。

皆さんに幸あれ