3月22日
まずは5キロ戻す所からです。スタートは夜にはかった94.8キロ
この日の食事は
朝 ピラフ
昼 お蕎麦
夜 カップヌードルナイス
全体的に偏った食事ですね😅
あと40分のウォーキング。
23日 朝 41.5キロ
朝だからこれだけ減って当たり前ですよねー。
朝 バナナヨーグルト
昼 カップヌードルナイス 玄米
間食 ヨーグルト
夜 牛赤身肉 サラダ
また40分のウォーキング。
腹筋とワイドスクワット
この日はすごく寒かったけど歩いてるうちに汗が…。デブはすぐ汗かくんですよ。
嫌になっちゃいます。そりゃそうですよね、1番痩せてる時から考えて小学生1人分吸収してるみたいなもんなんですから。
グルメレポートされてる石塚さんがどんな季節でも半袖で汗かいてるのは間違っちゃいないです。
24日 93.70キロ
今のところ順調に減ってます。
自己流でやってるからあってるかどうかわからないんですが…😂
足は筋肉痛だからワイドスクワットはお休みで
腹筋は毎日行って良いそうなので腹筋とウォーキングしようかと思います！