さて、ダイエット開始から11日たちました。
今朝の体重92.1キロ。
11日で−2キロってところですね。
ゆるゆるダイエット〜。
まぁリバウンドせずに痩せようと思ったら
このぐらいのペースがいいのかな。
以前ヨガの先生が1日0.2キロ痩せれば
１年で10キロになるって言ってたので
焦る気持ちはありますがこのぐらいで丁度いいですね。
体重ってわかりませんね。
昨日あんまり食べなかったなーと思ったら
0.5増えたり昨日食べ過ぎたなーと思ったら0.8痩せてたり。
体ってよくわからない。
超インドアな私は案の定ウォーキングシューズまで買ったのにウォーキングが続かず
筋トレと軽い食事制限のみでやってます。
エアロバイクを買おうかと検討したのですが
現在自分の部屋に置く場所なし！
母に即却下されてしまいました😅
24時間空いているジムも考えたのですが
このご時世ジムも危ないので今は自粛…。
うーん、やっぱりウォーキングしかないのかしらー。
今の食事としては、朝は飲むヨーグルト、昼はしっかり食べて（玄米は軽めに）、夜は鶏肉入りもち麦トマトスープに何か少し摘む程度です。
全体的にカロリーは1200キロカロリーに抑えたいところが案外難しい！
でもこれ以上減らしたら健康的なダイエットにはならないしなぁ〜。リバウンド怖いし。
お通じはありがたいことに毎日あります😊
このブログもゆるゆるですが
また書きたいと思います。では！