ぎっくり腰からの復活

ぎっくり腰になってからほぼ一カ月が過ぎている。この間整体に３回くらい、はりきゅうに2回くらいは行っている。ついでに歯医者にも昨日詰め物が取れて行ってきた。

数日前からゆっくりと走り始め、昨日からスイムも再開した。

しかし、先日、思い切り走ったらまた少し腰が痛くなり門木さんのところでもんでもらった。どうも完璧には治っていないようだ。

だましだましの運動である。クセになっているこのぎっくり腰は何とかならないものか。昨日からマッケンジ―体操に加えて腰を丸めるストレッチ－これもウイリアム体操だったかの名前がついている－を始めた。加齢のせいか運動からの復旧に時間を要するのか。

だましだましいくしかないようです。