明日は別海パイロットマラソンです。

今日は、まず、あめ玉さんのところに行って全体をほぐしていただきました。

あめ玉さんからは後半の３０キロ、３５キロくらいに余力を残して無理なく走り、そのころに一気に行ける走り方が望ましい、それがフルの走り方と言われました。

ついつい今日は調子がいいぞと突っ込みすぎて後半つぶれるという経験を何度としたことか。学習しないんですよね～と笑いながら帰ってきました。

明日は車を供出するので、帰宅後快晴のもと洗車をしました。そんなときにふと西の空を見ると、黒雲がすぐそこまできていました。

まもなくザーザーの雨が降ってきて、せっかくの洗車も無駄になってしまいました。

今日は北陽高校が競歩大会だったようで、あめ玉さんのところに行く途中リュックを背負った高校生が一生懸命歩いていました。彼らは雨とあられにあたり散々な目にあったんでしょう。くれぐれも風邪をひかないように祈っています。でも、辛い思いでも数年後は笑いながら話せることでしょう。

明日はサブフォーを狙ってキロ5分40秒以内で踏ん張って35キロ地点でスパートです。スパートできればですが・・・。

まずは突っ込まないように自制します。まあ、それほど突っ込めませんが・・・。

明日は別海町の最高気温は14度、天気は晴れの予報です。最高のコンディッションです。釧路マラソンクラブメンバー最高の参加で、満足の行くレースを楽しみましょう！！

明日は、忘れ物のないように。
・ガーミン
・参加申込書
・シューズ
・キネシオテープ
・コンタクト
・サングラス