昼ラン

朝の半分の寒さですよね。

午前中は仕事でした。帰宅後、女房が鍼灸院から帰ってくる１時間の間に走ることにしました。目的地は駅北口までの往復約８キロです。

防寒は先日と同様なので、まったく寒さを感じません。顔以外は。途中サカさんと遭遇、新年のあいさつと足の具合を聞きました。まだ駄目みたいで歩くことから始めるといつものように前向きに話していました。

ガンバレさかさん！！

この日のラン
　距離：８．１１キロ
　時間：５４分４９秒
　ペース：キロ６分４６秒
　体重：６３．２キロ（まったく体重が減らないのは寝る前のビールとお菓子だな・・・。）