秋晴れ

気持ちいい～

帰宅しました。
今日はすっごい天気のいいラン日よりです。午前9時半に出走し、何気なく足の向くままに走りました。受験生の息子は今日も塾です。自転車で行きました。先に走りだした私に追いついてあーでも、うーでもなく、手をサッとあげるだけで過ぎ去って行きました。それでも何にも言わないで通り過ぎて行くと思っていましたから、まだましです。

私は、そのあとを息子の塾方面に走り続けました。途中教育大学の学生が走っていました。
その後、教育大学、湖陵高校、武佐、貝塚大橋、そして帰宅しました。

占めて17.24キロ、2時間2分59秒、キロ7分8秒でした。
まだ余力を残して私には結構いい走りをできた１日でした。少しずつ、まずは速くはなくても長く走れるようにしようと思っています。

今日は10度くらいと初冬と思われる１１月なのに暖かい１日でした。
体重もようやく62キロ台になりました。あと2キロカットしたいです。

午後5時になって、家事（秋まき大根の収穫、大根洗い、漬物つけるための皮むき、明日の夕食のシチューの芋、人参、玉ねぎの皮むき、シチューつくり）から解放されたので、プールに行って1時間ほど泳いできました。

最近は職場の先輩からもらった本に書いていた左右両方のブレスで泳いでいる姿勢がぶれないと書いていたので、左右ブレスでどれだけ長く泳げるかの練習をしています。

プールも週に2回ペースを確保したいものです。