ゆっくり走

キロ６分半です。

帰宅しました。
なんか変な写真ですが、かじかんだ手でやったので、どこか変なボタンを押したのかもしれません。御容赦ください。

今日は本当にゆっくり走りました。そうすると心肺に無理がかかってないせいか余裕をもって走ることができました。当分の間、このゆっくり走で距離を伸ばしていきたいと思います。

今日、「ランニングマガジン　クリール１月号」を買ってきました。実は付録のトレ－ニングダイアリーが欲しかったからです。来年は走った記録を書き残したいものです。