早朝ラン

久しぶりの早朝ランでーす。５時４５分スタートです。マイナス４度、それほど寒くありません。

今日のコースは釧路公立大学前→大曲→共栄大通→駅→幣舞橋を往復の１１．１４キロでした。１時間４０分３８秒でした。

走っている最中、３キロくらいで心臓に負荷がかかっている感じになり、歩きたい衝動にかられました。やっぱり継続して走ってないので、毛細血管が使われなくなって酸素供給量が低下しているんじゃないかと思っています。

早朝ランといえば十勝のタシロさんと冬になると低下何度までなら走れるか、装備はどうしたらいいかなどをブログにアップしながら釧路と十勝でそれぞれ走りあっていました。先日の茅沼ランのときにスコップさんが作ってくれたDVDを見ていたらタシロさんもでてきました。タシロさんの話題になり、調子が悪くて入院したとのこと。心配です。

そんなことを考えながらようやくの思いで走ってきました。外は雪になっています・・・。