こむら返り！！

土曜日の水泳教室、この日のメニューは、
①ビート板で５０メートル
②片手泳ぎ。行きは右手、帰りは左手。１００メートル。このときは動かさない方の腕はまっすぐ前にのばします。
③片手泳ぎで、今度は動かさない方の腕は脚の付けて伸ばさないというもの。これも１００メートル。
④２００メートルクロール。５０メートルで15秒休憩。
⑤１００メートル、がんばる泳ぎ。死ぬほど苦しかった。途中で足をついてしまいました。
⑥最後はクイックターンの練習。（しめて５５０メートルでした。）

どうもメニューがうすら覚えで合ってるかどうか定かでないですが・・・。

で、この最後のクイックターンのはじめのときにターンはしたものの、思いきりふくらはぎを攣りました。今まで足の指や土ふまずを攣ったことはありましたが、ふくらはぎははじめてです。ターンした後、あまりの痛さにすぐに浮上することができず、溺れるかと思いました。それでも何とかロープにつかまり息を吹き返しました。

しかし、なかなかその攣った状態が改善しません。何とか数分後に攣った状態が治り、その後、ビッコをひきながらプールからあがって帰宅しました。

その後、つった状態は治りましたが、痛さは治らず、歩くのも難渋しています。ネットで調べたら「ふくらはぎ」のことを「こむら」といい、ふくらはぎを攣ることをこむら返りというそうで、もみほぐすのがいいということで痛いけど我慢して揉み解せば改善するということでがんばってもみふぐしています。とっても痛いです。

今や両足が機能不全状態です。いつになったら走れることになるでしょうか？？？？？？？

みんなが３５キロオビラシケ走をしているというのに・・・（涙）。この調子でいくと洞爺湖マラソンも案内が来たけど厳しいかもしれません。サロマには出たいので、それに照準を合わせなければならない状況です・・・。