東へ ２０キロ走

昨夜、９時ちょっとすぎスタート。
いつもは幣舞橋往復の１４キロ走のために東方面へ走るが、今日は途中でちょっと気が変わった。今晩予定のナイトランだが、今回は西方面へひたすら走る。この道はsakaさんも書いているが、住宅街が切れたところから冷気が身体を一気に冷やすコースなのは周知のところで、これから寒くなるにあたって、このコースでない２０キロコースを作ってみようと急遽変更し、東方面への２０キロ走コースを開拓した。

スタート→美原の運動公園緑地帯→つたや→ワーナーマイカル→釧路川沿いを南下→クスリ橋→アクアトピア→北海道教育大学釧路校→湖陵高校→コーチャンフォー→引き返し工業高校の坂上り→市立病院→富士見坂→幣舞橋→釧路駅→共栄大通→大曲→釧路公立大学→自宅

というもの。釧路の方は、そうか～と思い起こせると思います。

ちんたら２時間半かけて走ってきました。気温マイナス０度。零時５分着でした。

このコース坂が２箇所（教育大学前と工業高校前）にあるので夏場の２０キロ走の練習にいいかもしれないと思いつつサブ３．５に向けた妄想を膨らませておきます・・・。