最近の走り具合

足首を捻ったのと、足底筋の痛みで９月２８日を最後に約１カ月の長期休養を実施した。この間、別海パイロットマラソンンにも欠場し、休養に専念した。こんな長期の休みは走り始めた平成１４年から皆無だと思う。

で、１か月も休んだんだからもう大丈夫だろうということで１０月２６日に走り始めた。以下ここ数日の走り具合です。

１０月２６日（日）１０．２０キロ　１時間　７分５４秒　キロ６分４０秒
１０月２７日（月）１４．２４キロ　１時間２６分４０秒　キロ６分０５秒
１０月２８日（火）　６．２８キロ　　　　３８分１１秒　キロ６分０５秒
１０月２９日（水）１４．４７キロ　１時間３０分３５秒　キロ６分１６秒
１０月３０日（木）１４．４１キロ　１時間４３分４５秒　キロ７分１２秒
１０月３１日（金）１４．２３キロ　１時間３３分３２秒　キロ６分３４秒

という感じです。まあ、軽く休み明けのリハビリランなのでこの程度の速さは仕方がないとして、しかし、この程度の速さでけっこう苦しい形相をしながら走っている自分がいるということの方が問題である。

けっこう辛いのである。いつもならウイークデイ用の心地よいLSDのショート版程度のようなコースなのに、全然心地よくなくて、走りながらこれじゃ３０キロ走を話しながら走るのなんて想定できない気がした。

けっこう元に戻すには時間がかかりそうな今日この頃である。

しかし、１１月１６日に予定している茅沼３４キロラン＋温泉＋飲み会までには万全の体勢で臨みたいとは思っている・・・。