キロ６分３０キロ走予定！！

ランのための時間を見つけるために今週の予定をメモしてみる。

金曜日までのウイークデイは夜ラン１０キロをキロ５分でやる。

２６日は、２７日の「釧路川１００キロカヌーマラソン」の準備で早朝が潰れるが、あとは走れそう。でも翌日３時起床なので夜ランはだめ。やれるとすればここで３０キロ走はできるな。

２７日はカヌーマラソンが夜７時終了のためやれるとすると夜ラン。できるか？

２９日の「昭和の日」（知らなかった～）は午前中に息子の参観日でだめ。午後にやれるとすると３０キロ。

したがって、家族のスケジュールとの微調整はあるが、２６日か２９日（又は両方）には３０キロ走ができそうだ。

どちらかになると思いますが、どなたかご一緒してくれませんか？