釧勝峠駅伝対策 第３回練習会（最終）

（写真）　前列左から鬼さん、かなよう、スコップさん、後列左から鉄砲弾さん、なかさん、くっしーさん

今回が駅伝に向けた最後の練習会となりました。予定していた３回の練習会も最後。みんながつくづく一人で走るよりペースを上げて走れることを実感した練習会でした。

今回は春採湖を集会する約６キロのアップダウンのあるコースを１周目はゆっくり走り、２周目は各自にペースに合わせて行うものと鬼さんからのレクチャーが冒頭ありました。

本日の気温は１１度くらい。晴れ。しかし、風強しでした。暖かかったので、前回よりは軽装で走ることとしました。メンバーは鬼さん、スコップさん、鉄砲弾さん、なかさん、くっしーさんと私の６人でした。くっしーさんも楽笑チームの４区（９．５キロ）としてチカラが入っているようです。

私は前回の厳しい下り坂で右膝を痛めて休んでいましたが、みなさんが心配してくれました。下り坂は気を付けないといけません。

さあ、春採湖の旧青少年科学館駐車場からおもむろに春採湖の湖岸に下り、柏木小学校、ソバの老舗である竹老園の前を通過し、千代の浦方面にゆっくり、約６分半程度で走りました。強い向かい風も練習の一環です。千代の浦から春採中学校手前までは登り道です。踏ん張りながら走ります。登り坂に入る前に本日オープンのガソリンスタンドに着ぐるみのイヌ、パンダ、トラだったかがいて、スコップさんと私は着ぐるみ軍団とハイタッチをし、自らを鼓舞しました。膝をだいぶん良くなりました。

ゆっくり行こうといいながら、既になかさん、鉄砲弾さん、鬼さんは遠く離れて行ってしまいました。スコップさんと私とくっしーさんの３人で走りました。

２周目には春採湖岸のチップを敷いたコースを走りながら膝にやさしいなあとスコップさんと話しながら進みました。くっしーさんはちょっと遅れてしまい、後で聞いたら脚に来たようでした。大事にいたらないといいけれど・・・。

スコップさんと私はひぶな坂を下り、線路を越えたところからスピードアップし、キロ４分半ちょっと超えくらいで最後のスパートをしました。ゴールとなる駐車場までの上り坂を行こうとすると、鬼さんと鉄砲弾さんが余力があったのか、クールダウンのためか迎えに来てくれました。そして、スコップさんと私は最後の上り坂を頑張りました。結構効きました。本当に一人よりみんなで走る方がはるかに練習になることを痛感した連続３週の練習会でした。

そして恒例の大喜湯に今回は鬼さんと私の二人で行きました。おかげさまで温泉のスタンプがたまりました。

鬼さんとはランニングのことなどをじっくり話しましたよ～！！

あとは来週の駅伝本番に向けて調整ですね。
楽走、楽笑のみなさん、頑張りましょう！！