７月を制しないものは道マラを制しない？

７月を制するものは道マラを制するとはおがまんさんの名言です。

しかし、７月直前にぎっくり腰で養生を強いられ、ほぼ２週間無為に過ごしてしまいました。

気づいたら７月も半ば釧路湿原マラソンに向けて走り始め、試走ということで３０キロを走ったものの、２０キロで沈没し、現実に本番の大会でも同じようになってしまった。

この試走のときから、呼吸器系の病院に通っている。どうもゼーゼー、ハーハーがひどいのです。足腰はとんと問題ないのに、息が続かない。

そこでスピードに慣れてないせいだろうと思いました。いままでゆっくり走でずっと走ってきたので、これを改善する何かが必要と思ったのです。そして、ランナーズやクリールのバックナンバーをめくったり、家のあるいろいろな本を読んでみました。

その中に佐々木功さん著の「ゆっくりはしれば速くなる」といういわばLSDの教本のような本を読んでいたら、４時間で走るにはこうしましょう。という章があり読みました。

スピード練習には、持続走、持久走、インターバル走、ビルドアップ走等があり、それと積極的休養としてLSDをまじえて３日間で１セットの練習を実施するようにとありました。また、大会２週間前からスピード走をやめ、練習の度合いを抑えていきましょうともありました。

そうか、まだ、２週間前の休養期ではない。と思い、３日間１セットの練習にこの８月１日から取り組み始めました。トン子さんも最後まで悪あがきをするといってました。私もそうしようと思って頑張ります。