本を読んで

　本といっても、ランナーズの１月号です。パラパラとめくってみると早起きの効用特集の記事がありました。つい、この手の記事に目がいってしまうようになりました。まあ、今までにも朝ランについての特集はありましたが、確かに朝ランはいいんだけど最大のネックは、起きられないということに尽きると思っています。今もそうです。

　そんな思いをもってみていたら「早起きランナーの朝起きるワザ公開！」というお題目。これだと思いみてみたら、こんなことが書いていた。

　「何時に起きても、起きるときの布団の恋しさは変わらん！」と考え方を転換した。

　というもの。本当にそう思って、今朝もなんとか、この言葉を思い出し朝ランにいってきました。

　みなさんは朝ランを続ける秘訣なんかやっていますか？

　朝ランの　効用さがし　本を読む

　昨日のラン
　　６．０５キロ　４０分３７秒　６：４３/ｋｍ　３８７キロカロリー

　今日のラン
　　２１．０３キロ　２時間３２分４２秒　７：１６/ｋｍ　１５５６キロカロリー
　　体重５９．２キロ（ちょびっと減りました。ちょびっと嬉しいです。）
　　今月の累計　１９４．１１キロ（明日走れば２００ｋｍ超えられます。）

　※ランナーズに「日本山岳耐久レース」の記事がありました。こんな限界体験系に興味をそそられます。行ってみようかなあ・・・。