リハビリDAY

今年初めの整形外科でのリハビリDAYでした。股関節変形症を患って早6年。
週1回リハビリ通院してますが、家でもおなじような運動⁈リハビリは、しているものの、病院リハビリでは、足にかける負荷が、違うからか、年末年始休みで2週間ぶりだったためか、、、帰って来てごはんを食べて、ゆっくりしていても腰から下が、痛ダルイ、、、😭