うっかり

昨日コルセット外す許可が出て喜んでいたのですが・・・今朝くしゃみして、あっ痛って～
まさかヘルニヤの再発ではないですが、ギックリ腰症状
まだ腰をひねったり急に不自然な姿勢で力入れたりとかしたら危ないと言われていたのですがうっかりミスです。
しばらく忘れていたボルタレンとモーラステープにお世話になっています。
もちろんコルセットは自分の判断で着けています。
油断禁物ですな