博多プレッサーさん、ケイたんさん、nabeさん、mshrさん、エリーちゃん、それに中谷先生コメントありがとうございます。
今は体幹への刺激を制限されていますので、主治医の指導の下リハビリに専念します。
7月いっぱいは家で休養、来月からはジム入りしてぼちぼちウォーキングから始めたいと思っています。
腹筋・背筋に力加えることに許可出たらマシントレーニングから始めたいと思っています。
決して無理はしませんが何らかの形で大好きなベンチプレスに関わっていきたいと思っています。
今後ともよろしくお願いいたします。