今日は糖尿病定期健診です。
近畿BP少し前から93kg級に合わすため無理に大食いして体重増やしたので試合直後から血糖値が上昇気味。
血糖値抑えるため増やした体重を今度は減らす努力して今日の体重は81.0kg
一ヶ月で3kg落としました。
さて検診結果は
食後2時間血糖値 99mg/dl いい数字です
HbA1c 5.8→5.9 グリコが0.1上がってますが影響のない範囲です。
今日は予定外でしたがインフルエンザの予防注射受けました。
予防注射接種の日は強い運動は禁じられています。
マッスル行く予定にしてましたが、すみません、日を改めます。
体重減ると膝への負担は軽くなりますが、力は落ちるわ、シャツは緩くなるわでストレス溜ります。