午後になっても気温上がりません。
私寒いの大嫌いです。
表も寒いですけど私の心も冷え切っています。
最近は何もいいことありません。
今朝はジムの駐車場入れて、ジムバッグ取ろうと後ろのドア開けたら・・・
ん？バッグがない？
家に忘れてきた？・・・
このままじゃあ何もできないのでバッグ取りに家に戻りました。
再度ジムに到着したころにはなんだかやる気が失せて
でも皆さん頑張っているので少しだけ
ベンチプレス
120kg*10
160kg*3*3
100kg*8(足上げ61cmナロー)
100kg*20(足上げノーマルグリップ)
ワンハンドサイドレイズ
12kg
15kg
17.5kg
20kg
ラットプルダウン
79.5kg*10*3(wide)
49.5kg*10*3
最近体重が又落ちてきました。
足の浮腫対策で水抜きしているのとカロリー制限で食事量が減っています。
膝のためには良いので、できればもう少し減らしたいと思っています。
明日は糖尿病定期健診です。
朝トレはお休みです。