3kg減量して（主に水抜き）右足浮腫が消えました。
セントラルは今週金曜日まで、今年も残り四日しかトレーニングできません。
体重80kg
100kg*10
120kg*10
140kg*10
160kg*2*2
150kg*2*2
130kg*10
120kg*10
110kg*10
100kg*10
練習の後、近隣のスーパーでお買いもの。
もう一部お正月品揃え、価格もお正月価格になっていました。
明日から孫が泊まりに来ます。
忙しい年末になりそうです
ちょっと体調壊してて四日ほど不真面目生活だったので今日はまじめにやろうかな～っと。
3kg減量して（主に水抜き）右足浮腫が消えました。
セントラルは今週金曜日まで、今年も残り四日しかトレーニングできません。
体重80kg
100kg*10
120kg*10
140kg*10
160kg*2*2
150kg*2*2
130kg*10
120kg*10
110kg*10
100kg*10
練習の後、近隣のスーパーでお買いもの。
もう一部お正月品揃え、価格もお正月価格になっていました。
明日から孫が泊まりに来ます。
忙しい年末になりそうです
3kg減量して（主に水抜き）右足浮腫が消えました。
セントラルは今週金曜日まで、今年も残り四日しかトレーニングできません。
体重80kg
100kg*10
120kg*10
140kg*10
160kg*2*2
150kg*2*2
130kg*10
120kg*10
110kg*10
100kg*10
練習の後、近隣のスーパーでお買いもの。
もう一部お正月品揃え、価格もお正月価格になっていました。
明日から孫が泊まりに来ます。
忙しい年末になりそうです