久々のお肉

昨日は不足しているたんぱく質と炭水化物補うため奥様と焼き肉行ってきました。

地元の牛庵というお店です。

ネタはシマチョウ（テッチャン）、中落ちカルビ、ハラミ、塩タン、キムチ盛り合わせ、牛庵サラダ、サンチュ。

飲み物はドリンクバー。

全部で8800円ちょっと、結構いきましたね

今日はセントラル定休日です。

都合がつけば4時頃からマッスルでベンチやりたいと思います。