まだまだ、ダイエット中のアレキサンドラブルーです！
運動しながら、食事改善をしている途中です。
YouTubeのダイゴさんは知っていますか？
ダイゴさんの書いている本を読んでみました。
一番身体によくない食べ物は、
『ポテトチップス』
これ、とっても欲しくなるヤミツキのお菓子です。
悪魔の食べ物と言われています。
アマゾンでこんなセット売りされるとほしくなってしまいます
私が思うに ブリングルズのサワークリーム＆オニオン味を
食べると確実に太ります。
美味しいのですが。。。
ビリングルズ ８箱売りですか
こりゃ、家に置くと誘惑されます。
そこで、ダイゴさんは、
果物の良さや魚を食べると頭にいいことなど
上げています。
それで、私は、お菓子をやめて
食後のデザートは果物にすることにしました。
これで、満足感が出ます。
そして、なるべく肉でなくて、
魚を食べるようにしています。
これで、効果がでるといいのですが。
ある程度、目標を決めてやるのがいいですね。
目標がないとついつい食べてしまうので。
１カ月に１～２Kg減ればいいかなぁ？
まだまだ、元に体型に戻れるよう頑張ります。
ではでは、この辺で(^.^)/~~~