ダイエット開始４日目。
今朝は昨日の朝と比べて
なんと
-0.7kg（計-1.2kg）
これは、もうモチベーション
アゲアゲです。
やっぱり糖質オフダイエットは、効きますね。
特に私みたいな、明らかに食べ過ぎ飲み過ぎが
原因と分かっているおデブには最適だと思います。
何て言ってもカンタンですし。
ひもじい思いも（あんまり）しないですしね。
とにかくお酒は毎晩飲んでたので、これを止めただけでも
大きなカロリーダウンかと。
私の場合、ビール
はすぐにお腹がいっぱいになるので
普段からあまり飲まないんですけれど
ハイボールを家飲みだと、数杯は軽く飲んじゃいます。
炭酸水のペットボトル500mlを飲み切っちゃうまで
飲んじゃうんですよね。
今回のダイエットで大きな進歩
それは
アルコール断ち
（ただし家飲みのみ（笑））
まぁ軽く依存症かな、と思うくらい飲んじゃう方なんですが
今、アルコール依存症は色々と話題にもなってますしね
で、毎晩ご飯の時に飲んでるのは、
麦茶の炭酸割り！
いやぁ、これが美味しいんですって（笑）
ハイボールを飲んでる気分になれます
下手なノンアルドリンクより、百倍美味しいです！
（と私は思ってる）
やっぱり、しんどい思いしてダイエットするのは
絶対長続きしないですもんね。
そんな今日のランチも、ローソンのロカボのお世話に
なりました。
・ローソン ブランのドーナツ （糖質１３．７ｇ）
・10種野菜と豆のミネストローネ（糖質１５．６ｇ）
・ブラックコーヒー（糖質１．０ｇくらい？）
糖質合計３０．１g
このブランのドーナツ、侮るなかれ
ちょっとパサパサ感はありますが、
それがむしろホームメイド系な美味しさ。
甘さもちょうどよくて、お口の中もお腹も満足。
これは、いいモノ見つけました
リピ決定です
ダイエット頑張ります。
応援よろしくお願いします
