『普通に歩く』はキレイの始まり 毎日の歩きを魅力的に変える歩き方講座 -22ページ目

『普通に歩く』はキレイの始まり 毎日の歩きを魅力的に変える歩き方講座

【40代153センチのウォーキングインストラクター。運動は好きだけど、万年文化部育ち。】
チカラを抜いて一歩一歩歩くことは姿勢と整えるだけではなく、心や身体も整えていきます。
毎日ごく自然に足を前に出す動きを「人生を変える」動きに変化させましょう。


 

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定

 

153センチの

プレシャスウォーキング®インストラクター

 

神田えりこです

 



山梨県に行ってきました



ご用件はこちら💁‍♀️


『ぶどうの傘がけ』


ワイン用醸造用のぶどうを栽培する

矢野さんの農園に行ってきましたよ





傘がけをする事で

・雨

・虫

などから守る事ができます



傘がけにもコツがあり、緩く止めると

雨などで紙が落ちてしまうんですって!



ぶどう🍇は常に目線よりも高い位置

お立ち台が相棒です



それでも、まだまだ目線は上。

終わる頃には、首周りがガッチガチの筋肉痛に泣き笑い


休憩時間に手ぬぐいを使ってストレッチです。



傘がけ用紙の使用枚数で、おおよそのぶどう収穫量を計算するのそうで

今回はお手伝いした畑は「甲州🍇」


傘がけをしたぶどうは約1トンの収穫量分

 

無事に育ってね♡♡





ランチも矢野さん手作りのパスタ



ワインのテイスティング🍷や温泉も楽しみ



働いて、リラックスして…な一日でした。



しっかり身体を動かして、しっかり食べ

しっかり身体を休める


元気に過ごすには

これが1番ですねニコニコ




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