『普通に歩く』はキレイの始まり 毎日の歩きを魅力的に変える歩き方講座 -16ページ目

『普通に歩く』はキレイの始まり 毎日の歩きを魅力的に変える歩き方講座

【40代153センチのウォーキングインストラクター。運動は好きだけど、万年文化部育ち。】
チカラを抜いて一歩一歩歩くことは姿勢と整えるだけではなく、心や身体も整えていきます。
毎日ごく自然に足を前に出す動きを「人生を変える」動きに変化させましょう。



 

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定

 

153センチの

プレシャスウォーキング®インストラクター

 

神田えりこです

 




ワラーチ履いて

外に飛び出しています!



この時期にストッキングを履くと蒸れて

足指が浮腫み→皮が剥ける→💀

を繰り返すのに…


なんと、今年の夏はまだ大丈夫!




足裏全体で、膝を伸ばして、指先まで使って歩くと

足裏がぽかぽか



足裏に必要以上に体重がかかると

痛くなります。



ヒール、スニーカーなどと

用途によって使い分けていますが



「…こりゃたまらんな」

「これしか履けなくなりそう」



とつい思ってしまっている今日この頃です






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