19時から夫と娘と3人でウォーキングして来ました
一万歩達成の心地の良い疲れと
少しも汗をかけない代謝の悪さ
痩せにくい体質はとことん改善しないといけません
朝 モスのそいモス野菜チーズバーガー1個、アイスコーヒー
昼 焼肉はらみ6枚、ご飯、ナムル、キムチ、わかめスープ、冷奴少し、キャベツのサラダ
夜 DHCプロテインダイエットココア味
初めてのプロテインの味はなかなか美味しくてこれなら続けられそう
350ccのドリンクはシェーカーでフリフリしてしっかり溶けていい感じ
結構の見応えがあるからお腹が空きません
明日の朝の体重は少し減るかなぁ…
ではお休みなさい💤
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