「一瞬で人生を変える秘訣」なんてあるのでしょうか？
医師であり、たくさんの本を出されている小林弘幸先生によると秘訣とは、
『ゆっくり』
だそうです。
話す、歩く、食べる…そういった様々な動作のペースを落として「ゆっくり」動くことを意識する。
それだけで、人生がどんどん良い方向に変わり始めていくそうです。
では、なぜ「ゆっくり」なのか？
「ゆっくり」を意識すると自然と呼吸が深くなり、副交感神経の働きも上がり、自律神経も整います。
逆に、ストレスがかかったり、生活のリズムが乱れたりすると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れ、血流も滞る。
結果として心身の調子も悪くなってしまうのです。
日本人はなんかセカセカしてますよね。
もちろん、瞬間的にパフォーマンスをあげる時にはさっさと動くことは必要です。
でも、それが続くとよろしくない影響が出てきてしまいます。
まずは今日一日、「ゆっくり」動くことを意識してみましょう。
心身ともに落ち着いて、本来持っているパフォーマンスを発揮できるようになるでしょう。
今日も最幸の一日をお過ごしください！