日本人は反省好きです。
何かやらかしてしまった時、落ち込みます。
そして反省します。
ただ、脳の機能的には反省はNGだそうです。
なぜかというと、失敗してしまった時というのは不快ですよね。
不快の状態で、反省をすると脳は余計に不快になってしまうのです。
だから、思考やものの見方が狭まってしまい、いいアイデアやひらめきも生まれなくなってしまうのです。
では、どうすればいいかと言うと、
「何も考えずに目の前のことをやる」。
これしかないそうです。
とにかく、引きずらずに気持ちを切り替えてやることなのです。
そうは言っても…
と思われる時は、まずは気を晴らすこと。
カラオケに行ったり、仲の良い友達と食事したり、ウォーキングなど身体を動かしたり。
逆に、反省はうまくいったときにするのがベスト。
うまくいった時というのは、脳が快の状態。
その時に、あそこをもっとこうしよう！
と反省〜改善していくと、より良いパフォーマンスが発揮できるのです。
どんな時も、快の状態…つまり心地良い状態作りが大切なのです。
今日も最幸の一日をお過ごしください！