不平不満、愚痴、文句…これらのマイナスの言葉を言っていると、気づかないうちにマイナスのイメージトレーニングをやっているようなものです。
言ってみれば、最悪のイメトレですね。
とはいえ、生きていればマイナスの言葉の一つや二つ…どころか、たくさん言いたくなるようなことも当然あるでしょう。
でも、そこでどれだけ我慢できるか？
それはセルフコントロール能力にかかっています。
それでも我慢できずに言ってしまった…
そんな時は、すぐにプラスの言葉に言い換えてしまえばいいのです。
「面倒だな、この仕事…」
なんて言ってしまったら、すぐに
「その分やりがいあるな」
などと言い換えることです。
僕らの脳はあとで言った言葉、つまり時間的に新しい情報を潜在意識に記憶させます。
だから、瞬時に言い換えてしまう方法は効果的なのです。
マイナスを言わないということに執着するよりも、言ってもいい。
その代わり、瞬時に言い換える。
そう意識したほうが楽に習慣づけられますよ。
今日も最幸の一日をお過ごしください！