うまくいかない理由の一つとしてよくあげられる「先延ばし」。
ついつい、後回しにしてしまう…なんてことありますよね。
では、なぜ人は先延ばしをしてしまうのでしょう？
最近の研究で明らかになったそうですが、『自分を許す能力』が低い人ほど、先延ばしが多いことがわかったそうです。
この『自分を許す能力』というのは、自分の強みや弱みを認め、どんな状況でもあるがままを肯定できる心理状態のこと。
この能力が低いと、先延ばしをしてしまう傾向が高いとのこと。
自分を許せない…というストレスによってエネルギーを消耗してしまうからだそうです。
そして、それによってさらに先延ばしが加速してしまう…。
完全に悪循環ですね。
例えできなくても、そんな自分を受け入れる。
そういう自己受容って大切なのですね
自分を許せないというのは完璧主義の人が陥りがちです。
最初から完璧を求めず、
「まずはできることから始めて、できるところまでやってみよう」
と気軽に考えることも大切ですね。
今日も最幸の一日をお過ごしください！