鏡に向かって微笑みを！

おはようございます！

「鏡に向かって微笑みなさい。毎朝微笑みなさい。そうしたらあなたの人生が大きく変わっていくのに気づくでしょう」～オノ・ヨーコ～


人は一日に約45,000～50,000回、ネガティブなことを考えてると言われてます。


結果、何も意識しないと、どんどん自己肯定感が下がっていきます。


では、自己肯定感を上げていくにはどうしたらいいか？


効果的な方法の一つが、オノ・ヨーコさんが言われている鏡に向かって微笑むことなのです。

笑顔は「自分はうまくいっている」というポジティブなシグナルを脳に送り込んでくれます。


特に、感情がリセットされている朝一番に行なうのが効果的。


眠そうな顔だろうが、髪の毛がボサボサだろうが関係ありません。


朝起きたら鏡を見て微笑むこと。


これを習慣にすれば、どんどん人生が良い方向に変わっていきますよ！


今日も最幸の一日をお過ごしください！