おはようございます！
今日から5月。
普段ならウキウキする季節ですが、今年は仕事も思うようにできない、野球も見れない、カラオケも飲みにも行けない…
と、不満を言っても仕方ありません。
ステイホーム…お家にいましょう。
人間が本来の力を発揮するために必要なのは、頑張らないこと。
頑張ると余計な力が入って、本来のパフォーマンスが発揮できないのです。
イチローさんが大リーグ時代に、こんな質問をされました。
「ライトを守っているとき、フェンスにぶつかりそうになったらどうしますか？」
この質問に対して彼は、
「力を抜くこと」と答えました。
やばい、ぶつかる！と思ったとき、人は身構えてしまい、力が入ります。
そうなると怪我をしやすくなるのです。
逆に力が抜けていると、身体が柔らかくなり怪我をしにくくなります。
この「力を抜くこと」は、スポーツに限らずいろんな場面で応用できそうです。
例えば、人前で話しをするとき。
「上がらないようにしよう」と力を入れてしまうと、余計に緊張してしまうのです。
そんな時は、「緊張するのは普通のこと」といい意味で開きなおってしまうと、緊張感は抜けていくもの。
そんなこと言っても、今早急に解決しなければならないことがある…
そんな時にも力を抜くこと。
そうすると、柔軟な考え方ができ問題解決に近づくかもしれません。
普段、頑張ってしまう日本人。
いい意味で脱力して、ステイホームしましょう（笑）
今日も最幸の一日をお過ごしください！