おはようございます！
寒くなってきて、布団の中が気持ちいいですね～。
とはいえ、起きなければ…。
そんな時にちゃんと起きる秘訣。
それは…
「あれこれ考えずにガバッと起きる！」。
これしかないそうです（笑）
確かに、これしかなさそうですね。
そして、布団から出たら次のことを意識してみてください。
朝の脳というのは、前日までの記憶が整理されたフレッシュな状態。
特に起床後の3時間は、吸収力が高まるゴールデンタイム。
だから、この起床後3時間に脳が喜ぶことをすると、1日が好循環でまわっていくのです。
「とにかく笑ってみる」。
「元気に挨拶する」。
「意識してテキパキ動く」。
元気に行動することによって、感情にも影響が出てくるのです。
気持ちの良い朝にするか？
不快な朝にするか？
すべては自分の心掛け次第なのです。
今日も最幸の一日をお過ごしください！