おはようございます！
食べ物の中で、嫌いな食べ物上位3つ。
それは、
椎茸＆舞茸、キムチ、ブロッコリー。
この3つは大の苦手です。
基本的に食べません。
身体にはいいのかもしれません。
でも、僕にとってはストレス以外の何ものでもないのです。
だから食べません。
こんなデータがあります。
フィンランドで行われた実験です。
対象者は40～45歳の上級管理職1,200名。
600人ずつ2つのグループに分けました。
一方は健康指導者の元、まじめな生活を送ったグループ。
もう一方は何の指示も拘束もなく、自由意志で好きなように生活を送ったグループ。
15年後に健康状態を調べたそうです。
すると、なんと自由に生活をしていたグループのほうが、病気になる人が少なかったそうです。
もちろん、バランスの良い食事などは大切です。
でも、
「あれもダメ、これもダメ」とか、
「これは体にいいから無理してでも食べたほうがいい」とか、
必要以上に気にするのはストレスになり、その方が体には良くないのでしょう。
だから、僕のように嫌いな食べ物は無理して食べない、というのが正解なのです（笑）
やはり、どんな気持ちで食べるか？
それが大事なのですね。
「食事は楽しく」が基本です。
今日も最幸の一日をお過ごしください！