おはようございます！
今日の夜、名古屋に行きます。
明日のセミナーにご参加される皆様、お気をつけていらしてください。
最近あまり食べてない味噌カツを、今日は久しぶりに食べようと思います。
疲れたときに思わず出てしまう「ため息」。
ため息をつくと幸福が逃げるなんて言われてますね。
また、ため息を1日1,000回、これを1ヶ月続けると、どんなに元気な人でもウツになるとも言われてます。
ただ、適度なため息は、実は健康にはいいそうです。
僕たちの体は、ストレスを感じると交感神経が優位になります。
そして、いったん優位になった交感神経は、放っておくと2時間は元に戻らないそうです。
遅くまでバリバリ働くと、布団に入ってもなかなか寝付けない、なんていうのはそのパターンですね。
この優位になった交感神経をリセットしてくれるのが「ため息」なのです。
長く息を吐く、というのがポイント。
ちょっと疲れたときの適度なため息は、血行促進やストレス発散に役立つのです。
ただ、聞いてる人は嫌な気持ちになるかもしれないですから、あまり人前ではやらないほうがいいかも。
今日も最幸の一日をお過ごしください！