おはようございます！
田舎に住むある男性が、勤務先まで歩いて出勤していました。
途中、手入れの行き届いた畑があり、いつも「綺麗だなー」と思っていたそうです。
ある日、一人の老人が畑を手入れしているのを見て、「綺麗な畑ですね」と声を掛けたら、その老人はこう答えました。
「毎日1回手入れしてるだけですよ」。
畑の手入れはやったことありませんが、放ったらかしにしていたら雑草だらけになるでしょう。
綺麗に保つためには、この老人のように、毎日手入れをする必要があります。
人間の心も同じ。
二宮尊徳は心を綺麗にすることを『心田を耕す』と言いました。
人間の心も、田んぼと同じで、きちんと耕しておかないと荒れ野原になってしまいます。
毎日心を手入れすることは大切なのです。
おすすめは、「瞑想」と「感謝日記」。
瞑想は、数分でもいいので呼吸に意識を向ける。
そうすると心が整ってくるのです。
また、眠る前に感謝日記を書くこともおすすめ。
ありがたいな、と思うことをノートに書いてから眠りにつく。
些細なことでもいいのです。
ご飯をおいしく食べられた。
元気に歩けた。
ちゃんと仕事ができた。
一つ一つのことを思い出して感謝の気持ちを捧げる。
これで一日が綺麗にリセットされるのです。
ホントに効果があるので、試してみてください。
毎日心を耕して綺麗に保っていたいものですね。
今日も最幸の一日をお過ごしください！