おはようございます！
「人間は、夜に最もクリエイティブになり、朝に最も生産的になる」。
生産的な朝に何かをする習慣ってありますか？
うまくいっている人の共通項の一つ。
それが「早起き」。
もちろん、ただ早く起きるだけでなく、何かをする習慣を身に付けている人が多いのです。
例えば、ナイキのCEOマーク・パーカーは朝にヨガをするそうです。
ディズニーのCEOボブ・アイガーは4時半から読書。
スタバの前CEO、ハワード・シュルツ氏は4時30分に起きて6時前に出社して誰よりも早くオフィスにくる。
素晴らしいですね！
古代中国医学では、消化燃焼に最適な時間は朝の5時〜7時の間だと言われてるそうです。
つまり、この時間に体内の不要物が排除され1日のためのエネルギーが生み出されるのです。
朝という生産性が高まる貴重な時間。
大切にしたいですね。
ちなみに、僕の朝習慣は20分の「瞑想」。
これ始めてまだ半年くらいだけど、1日も欠かしてません。
最初は無理！と思ってたけど、その気になれば時間はとれるものなんですね。
とてもスッキリして得した気分になりますよ。
今日も最幸の一日をお過ごしください！