おはようございます！
人を幸せにするホルモンと言われる「オキシントン」。
このオキシントンの分泌が盛んになると、幸福感を感じやすく、また健康にも良い影響があるのです。
では、どうしたらこのオキシントンの分泌が盛んになるのでしょう？
このホルモンは別名「思いやりホルモン」とも言われてます。
まさにその名のとおり、相手の幸せを考えることで分泌が盛んになるそうです。
アメリカのカーネギー・メロン大学では、高齢者が年間200時間以上のボランティア活動をおこなうと、高血圧になるリスクが40％も低下すると言う研究を発表しています。
オキシトシンに、血管を拡げる作用があるからだそうです。
人のために何かすると、血圧も下がるということですね。
来月、健康診断を受けます。
毎年、血圧高めと言われるので、ボランティアにでも参加するのがいいのかもしれません。
自分の幸せはもちろん、家族の幸せ、友達の幸せ、お客さんの幸せを考える。
そういう思いやりが大切なのです。
今日も最幸の一日をお過ごしください！