おはようございます！
「一日は朝から始まるのではなく、夜寝る時から始まる」
という考え方があります。
この考え方が、すごく気に入ってます。
疲れを取るために寝るのではなく、明日一日を快適に過ごすために寝るのです。
そして、夜寝る前に
「自分は何てツイテるんだろう？」
「なんてありがたい人生なんだろう？」
と言って、ツイテる理由、ありがたい理由を探し出す。
朝、目覚めたら
「今日はどんな素晴らしい一日になるだろう？」
「今日はどんなありがたいことが起こるだろう？」
そう考えると、僕たちの脳は素晴らしいこと、ありがたいことを探し出してくれます。
だからといって、急に良いことが起こる訳では無いのですが、少なくとも気持ちはリセットされます。
そして、気持ちよく快適に一日を過ごせます。
これは僕の実感です。
良かったら寝る前と起床直後に1分ずつ時間をとってやってみてください。
今日も最幸の一日をお過ごしください！