今週土曜日のセミナーのテーマは「感情をコントロールするテクニック」
僕らの生活の中で、感情的になることが必要なときもあれば、感情をおさえることが必要になるときもあります。
例えば、山道を歩いているとき…
目の前にヘビがいる！！
こんな状況に遭遇したら、多くの人は恐怖を感じるのではないかと思います。
ヘビがこっちに向かってこようものなら、パニックになり、冷静な判断ができなくなるかもしれません。
きっとキティちゃんのように、お目々はまん丸になってるでしょう。
パニックのあまり、なんでもないところで転んでしまい、怪我をする、なんてことにもなりかねません。
でも、そこで感情を抑え、逃げるという行動をしなかったら、下手をするとヘビに噛まれて、命に関わることになる可能性もあります。
感情も上手にバランスをとることが大切。
そんな感情をコントロールするための一つの方法が瞑想。
瞑想を習慣にしていくと、暴走しがちになる感情をコントロールできるようになっていきます。
逆にストレス満載の生活をしていると、感情が暴走してしまい、言わなくてもいいことを言ってしまって、人間関係がギクシャクしたり…
感情を抑えすぎるものよくないですが、感情的になりすぎるのも考えものですね。
不安や怒りの感情は特にね。
すべてはバランス。
感情をコントロールすることについて、土曜日はみんなでシェアしあいたいと思います。
瞑想トレーニングをして、落ち着いてくると…
ダニエルのようにガムテープを頭に乗せられても動じなくなります（笑）
ごめんね、ダニエル。
今日も最幸の一日をお過ごしください！