強制参加を命じられている
『ヨガフェスタ横浜2015』
いよいよ来週に迫ってきました。
思い起こせば、この１年ヨガに耐えられる身体作りのために、いろんな努力をしてきました。
ウソです。ほとんど何もしてません（笑）
以前紹介してもらい、参加した「グラヴィティヨガ」
これは気持ち良かったな…
「花咲く交流会」でやってもらったヨガも楽しかったな…
もともと身体の硬い自分が、丸一日のヨガに耐えられるのかという不安はありますが、楽しく参加したいと思います。
言葉が身体に与える影響…これ無視できません。
言葉は思っているだけよりも、「言葉」として口に出したほうが、僕たちの健康や精神に影響を与えます。
心が安らぐ言葉、例えば「嬉しい」とか「楽しい」と口に出すことで、脳内物質の分泌がさかんになり、心も穏やかになるそうです。
身体に与える影響といえば…
「フニャフニャ～」と言いながら前屈すると、言わないよりもよく曲がるようになります（これホント）。
「フニャフニャ～」ということで、副交感神経が働いて筋肉をリラックスさせるため。
だから、ヨガの間中、ずーっと「フニャフニャ～」と言いながらやってみようと思います。
それでも、翌日もしくは翌々日の筋肉痛は避けられそうもありませんけどね。
何事も「楽しく」が一番です！
僕のブログを読んでくださってる方の中に、ヨガをやられている方、ヨガの先生の方も何人かいらっしゃいます！
ヨガフェスタいらっしゃるのかな？
横浜で同じ空気を吸えたらいいですね！
今日も最幸の一日をお過ごしください！