僕たちの「心」
一日の中でもコロコロ変わります。
だから「ココロ」
楽しくなったり、寂しくなったり、前向きになったり、後ろ向きになったり…
「心」とはそういうもの。
でも、発する言葉の繰り返しによって、楽しくて、前向きな時間を増やしていくことができます。
そして、心と密接な関係にあるのが呼吸。
深く吸って、長～く息を吐いてみると、心は落ち着きます。
コロコロ変わる「心」はある程度自分でコントロールできます。
前向きな言葉。
ゆったりした呼吸。
あまり意識していないこの二つを意識してみると心は豊かになってきます。
ちょっとイラッとした時や不安を感じた時は特にね！
今日も最幸の一日をお過ごしください！