みんな知ってる事
ノート書くの大事なんて
みんな知ってるよね？
書いて整理するといいとか
書いたら心が整うとか
どうとか、ああとか。笑
そんなん知ってるし
みーんな分かってると思う。
でも
「どう書けばいいの？」
「完了形がいいんかな？」
「ポジティブにせなあかん？」
ってなって
結局書いてなかったりしない？🤣
実はね、、、
そんなの全部いらん✨
ノートは
“整える場所”じゃなくて
“そのまんま出す場所”
ただ出して
眺めるだけ。
自分が今どんな感情を
感じてて
どんな遊びをしてるか。🤣
ムカつく😡も
はぁ？！も
なんじゃそりゃ！！も
そのまま書いたらいい。
ほんまにそのまんま
出したらいい
感情のままに
ペンを走らせればいい。
むしろそれがスタートやから📝✨
ちゃんと出したら
しっかり観て
受け取れるんだよね。
勝手に
ちゃんと整っていく。
変えよう！変わらなきゃ！って
頑張らなくていい。
むしろ頑張らんといて。笑
しっかり自分を観て
受け取った時点で
勝手に変わるから😂
ただ、ノートを書くだけで
そうやって簡単に
変わっていける。
もう、ほんとにこれが
ノートの醍醐味！🧡
難しいこと考えずに
とにかくノート書こっ！
講座のお知らせ
安心に戻るノート講座
少人数で募集します🌿
1回目：4月10日（金） 10時～11時半
2回目：4月23日（木） 11時～12時半
ノートを書きながら
自分の感覚を言葉にして
安心の状態を思い出していく時間です。
講座のあと
希望の方には個別セッション（60分）も行います。
定員：3名
参加費：44,000円
日程が難しい場合は
調整もできるので相談してください☺️
お申し込みはこちら⬇️
こんな方に来てほしいと思っています🌿
呼吸を大事にしたいと思っている人。
でも普段は
気づくと浅くなっていたり
頑張っている時間が多かったりする人。
この講座は
そんな人が安心して
深く呼吸を思い出す時間です。
講座が終わる頃には
「このままでいいんだ」
って、安心してもらえる時間になったらいいなと思っています🌿
