休日ランナーのランニングと登山（ハイキングかな？） -15ページ目

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24Nov
- 直売所
  今朝は、昨日と同じぐらい寒かったが、なぜか足は進んだ。どこまでも走って行けそうな感じ。昨日と何が違うんだろう？昨日、ウナギ食べたからかなぁ。服装は、手袋と、厚手の長袖にした。とっても快適だった。これからは、ネックウォーマーとかも必要になってくるのかなぁ。今日のお昼は、県内の農産物直売所に行ってみた。六会の「わいわい市」。道が混んでいて遠く感じた。野菜がたくさん売っていた。ミカンがおいしそうだったので、買ってみた。少し酸っぱいが、おいしかった。今週は、家のもっと近くに、「ベジたべーな」という直売所がオープンする。ブームなのかな？■本日の走行距離：　２２．３１ｋｍ　　０２：０８：３７
23Nov
- 六義園
  今朝は、５時過ぎから走りに出た。とっても寒くて手も冷たい。体が温まるまで、ゆっくりと走り出した。日が出てからは暖かかった。そろそろ手袋を着けないと、指がギクシャクする。昼は、巣鴨に行ってから、六義園へ紅葉を見に行った。お昼は、巣鴨の「やつめや　にしむら」でうな重　上　３２００円を食べて、とってもおいしかった。　　１００円でご飯が大盛りにできるのだが、お重に入れ忘れた？？とかで、別に茶碗で出された。お重に入っている量より茶碗の方が多くて満足。巣鴨から六義園まで歩いて行って、入場料３００円で中に入った。　　中は、人が多くてとっても混んでいた。カエデは４００本ぐらい植っているらしいが、一面真っ赤と言うわけにはいかず、所どころきれいだった。歩き疲れて帰ってきた。■本日の走行距離：　２２．７２ｋｍ　　０２：２２：０３
17Nov
- 11/17　晴れ
  今朝はゆっくりと３０ｋｍぐらい走るつもりで外に出たが、昨日より暖かいはずが寒く感じて距離を縮めた。寒いのでペースを上げて、１０ｋで打ち切り。後半は程よく負荷がかかった。先日、ニューシューズを買った。シューズを買うのは２年ぶりぐらい。アシックスのアウトレットで、GT2000の型落ちを。来年のウルトラは、これで走ろうと思う。これまで履いていたサロマは、走行距離はそれほどでも無いのだが４年使っているから、クッションがヘタって、１０ｋｍぐらい走ると足の裏が痛くなった。新しい靴でがんばる。■本日の走行距離：　１０．０９ｋｍ　　００：５１：１７
16Nov
- 川場田園プラザ
  今朝は、湘南マラソン以来、２週間ぶりに走ってみた。連日寒かったが、今朝は少し暖かで、そんなにつらくは無かった。途中でお腹が痛くなってトイレに行ったりしながら、１０ｋｍちょっとを１時間弱でした。その後は、車で群馬の方へ紅葉を見に出かけた。山の方の紅葉は終わっていて、標高の高くないところで所どころ紅葉している木があった。復路だの滝の方は、車が混んでいて近寄れなかった。お昼は、道の駅「川場田園プラザ」でいろいろ食べた。そば、おきりこみ、カツ、ピザ、パン、いろいろあるのだが、十割そばを食べてから、ミート工房というところで、「山賊焼き」というのを食べた。　　ソーセージとハムがたくさん入って５００円。すごい行列で４０分ぐらい並んだが、とってもお得感がある。道の駅には散歩コースがあって、近くのSLホテルというところには、蒸気機関車が置いてある。　　これ、動くのです。蒸気で動かすのじゃないけど、ディーゼルエンジンで圧縮空気を送り込んで、ピストンを動かすみたい。小さな客車が１両ついていて、５００円で乗せてもらうと、１５０ｍぐらい行ったり来たりしてくれます。■本日の走行距離：　１０．５４ｋｍ　　００：５９：０５
10Nov
- ほうとう不動
  昨日からキャンプに出掛け、帰りに「ほうとう不動」でほうとうを食べた。　　変わった建物。チャレンジ富士五湖の時に、いつも横を通るので、一度行こうと思っていた。店の中は、この形のままだだっ広い空間。机が沢山置かれて、お昼時間に入ったが待たずに座れた。ほうとうは１０５０円のが一種類のみで、効率が良いので注文してすぐに出てきた。他のお店だとほうとうは２０～３０分ぐらい待たされたりするので早くて満足。　　シンプルな感じのほうとう。白菜がたくさん入っていておいしかった。出汁は、あまり濃くなく、すべて飲んだ。麺はゴツゴツした感じだがおいしかった。量は結構多くてお腹いっぱいになった。
08Nov
- ドリップマスター
  湘南マラソンの疲れもやっと癒えてきた。次は、３週間後に秦野でハーフマラソン。ハーフは足にくる前に呼吸が苦しいからとってもつらい。ところで、タリーズの缶コーヒーを飲んで抽選に応募したら、コーヒー豆とドリップマスターのセットが当たった。　　http://tullys-cp.jp/とっても嬉しい。毎日、缶コーヒーを飲んだ甲斐があった。でも、届くのは来年の２月らしい。待ち遠しい。まあ、コーヒーはインスタントでいいんだけど。
07Nov
- 第８回湘南国際マラソン②
  湘南マラソンの続きです。日にちが経って忘れてきた。ハーフは、目印が無いので良くわからないが、１時間４２分ぐらいだったと思う。でも、その後は、大幅にペースダウン。２０ｋｍ～２５ｋｍは、２５：３６。２５ｋｍ～３０ｋｍは、２７：２５．３０ｋｍ時点で２時間半を超えていた。早く終わらないかなぁという気持ちで惰性で走っていた。３１．６ｋｍのエイドにはおむすびがあった。あまり誰も食べていなかったがいただいた。俵型の小ぶりなやつを一つ。酢飯だったような気がした。お酢の力で呑み込みやすかった。３０ｋｍ～３５ｋｍは、２７：３６．ますます遅くなってきた。ダラダラ走っていると、眠気も出てきた。西湘バイパスに戻って、中央寄りを走った。大磯ロングビーチを越えて、すれ違い区間、途中に抜かれた人たちがもう戻ってくる。折り返して４０ｋｍ。最後のエイドは、少しゆっくりした。３５ｋｍ～４０ｋｍは、２８：２８。もう一度、大磯ロングビーチに戻ってきて、たくさんの応援の人がいた。でも踏ん張れず、ダラダラとゴール。ゴールして、ミカンをもらった。そのあと、二宮駅まで２５分ぐらい歩いて帰った。（おわり）
04Nov
- 第８回湘南国際マラソン①
  湘南マラソンへ行ってきた。朝は、最寄駅から直行バス、２１００円だけどすごく楽だった。朝５：５０から集合だったけど、少し早く行ってらもうバスへ乗り込んでいた。６：１０出発の案内だったが、５：５０いは出発して、約５５分で会場へ到着。久しぶりのマンモス大会で、会場にはすでに人が沢山いた。サッサと着替えて（と言っても脱ぐだけ）、持ってきたおむすびを一個食べて、アミノバイタルを飲んだ。９：００スタートだが、スタートの集合場所へ、７：５０には行っていた。Bブロックだったが、人はまだ疎ら。別に行きたくなかったが、トイレに並んでみた。トイレは混んでいて２０分かかった。８：１０ぐらいに整列した。８：３５ぐらいからスタート地点へ集団で移動。少しでも前に行こうと割り込んで抜かしていく人もいてちょっと気分が悪い。半袖、短パンだったがそれほど寒くなかった。９：００にスタート。スタートは去年よりモタモタしていて、１：４０のロスだった。久しぶりの長距離だったので、おっかなびっくり走り出した。空は曇りで、それほど暑くもなく、風も無い。絶好のコンディションのように思えた。最初の５ｋｍはスタートロスを含めて２５：０８。まずまず。給水で止まったら後ろから追突された。ごめんなさい。５～１０ｋｍは、２３：１７。身体は重かったが、足は動いていた。このあたりから、左足の裏が痛くなってきた。マメができないか心配。１０～１５ｋｍは、２３：２９。まだまだ大丈夫。このまま走り切れるかと思っていた。１８ｋｍの折り返しで、足の裏が痛くて小回りできずに大回りでまわった。その後、足が急に重くなってきた。１９～２０ｋｍは、５：０５かかり、１５～２０ｋｍは、２４：１５かかった。その後、４分台に持ち直したが、２２ｋｍから足が動かなくなってきた。（つづく）
03Nov
- 湘南マラソン結果
  ２２キロから足が重くなって失速しちゃって、３時間３８分４５秒でした。つらかった
02Nov
- 湘南マラソン前日
  今朝は、軽く１５ｋｍほど走った。ゆったりしたペースで疲れが残らないように。空は曇りで、少し寒かったので、あまり汗はかかなかった。体重は１ｋｍ減って６９．５ｋｇ、去年より４キロほど重い感じ。それにしても、雨が降ってきた。明日の天気は大丈夫かなぁ。■本日の走行距離：　１５．２２ｋｍ　　０１：２６：５７
01Nov
- 野辺山エントリー完了
  今日から申し込み開始の野辺山にエントリーした。やはり、手数料９００円は高い。３回目の完走目指して頑張ります。１０月の走行距離は、奥武蔵フルを入れても１２０ｋｍしかなかった。今月からは天気も良くなるだろうからもっと頑張りたい。
30Oct
- 朝練中
  土曜日は雨で、日曜日は朝からバス旅行で走れずで、土日は走らなかった。おまけに、日曜日のお昼は清里のナチュラルバイキングで苦しくなるまで食べてしまった。挽回しようと月曜からも毎朝走っている。月曜日は１０ｋｍ。火曜日は１５ｋｍ。今日は１０ｋｍ。明日からはお休みして疲労を残さないように。
26Oct
- 今日も雨
  台風はそれほどひどくなく良かったが、今日はほぼ一日雨が降っていた。なので、今日もランは無し。明日も、朝６時から出かけるので、ランは無しの予定です。湘南マラソンまで、あまり練習できなくて、PB更新は難しくなってきました。そこで、もう一つ、フルに申し込んでみた。３月１６日の古河はなももマラソン。少し遠いが１０時スタートなので、大丈夫だろうと思っている。折り返しが５か所もあって走りにくそうだが、コースはフラット。ここに向けて頑張ろう。
23Oct
- 朝練二日目
  今朝も１０ｋｍほど走ってみた。寒くて、だんだんと遅くなってきた。Tシャツの上にベストを着てみた。でも、腕が寒かった。昨日と同じ人とすれ違う。暗い中、おはよう！その人はTシャツ短パンで元気だった。明日はどうしようかなぁ。■本日の走行距離：　１１．４１ｋｍ　　００：５９：４０
22Oct
- 朝練
  今週末も台風で練習できそうにないので、平日だけど今朝走ってみた。５時に出て、まだ暗い中を足元に気をつけながら進んだ。３ｋｍで疲れてきて、だらだらとなった。でも、スピードを緩めると寒い。なんとなく１０ｋｍ走って帰還。足の甲が痛い気がするが、まあ、大丈夫だろう。■本日の走行距離：　１０．３８ｋｍ　　００：５６：４８
21Oct
- チャレンジ富士五湖　エントリー
  値段が上がってどうかなと思いましたが、来年の富士五湖ウルトラにエントリーした。ランネットの手数料も上がって頭にきたが我慢我慢。富士五湖は、なぜか相性が悪くてこれまで２回もリタイヤしている。一回目は走る前から足が痛くて３０ｋｍでリタイヤ。次は完走して、昨年はお腹が痛くて９７ｋｍでリタイヤ。２勝２敗。来年は完走して勝ち越さないといけない。１３時間以内を目指してがんばる！
20Oct
- サンマルク
  今日は、朝だけ雨の天気予報だったが、一日降り続いて走りにいけなかった。天気予報は的中確率８割ぐらいだというが、誰が見ても明らかに晴れや雨の日を除けば、半分も当たっていない。正味の的中確率は２～３割なんじゃないだろうか。今日は何も運動しなかったが、サンマルクへ行って、パンを食べ放題した。小さいとはいえ１３個もパンを食べてしまった。焼き立てパンを籠に入れて、各テーブルへお伺いに来てくれるスタイル。焼き立てでとってもおいしかった。体重は、測っていない。
19Oct
- 箱根予選の結果
  今朝は、箱根予選の応援で早くから出かけるため、朝は急いで走った。朝は、すっかり寒くなって、体を動かしていないとちょっと我慢できないぐらいだった。５ｋｍまでは、２４：５９。これ以上のペースで４２ｋｍは無理な感じだった。その後は、バテて、１０ｋｍは５２：００。足が疲れる。体重が原因かな？そして、立川へ。　　　スタートしてまもなく。自衛隊の敷地の中を走っているところ。山梨学院の留学生がトップだった。東海大は２グループに分かれて、いい感じで集団走をしていた。遅い人がいない。１０人の合計タイムなので、スーパーエースが稼ぐ時間より、遅れてロスする時間の方が大きい。遅い人がいないというのが一つのポイント。１１ｋｍ地点で見ていたが、東海大は１０人目まではすぐに来た。　　ゴール後、しばらくたって、順位発表。東海大は３位で通過した。おめでとう。でも、これから本戦にむけてどれだけできるかだね。■本日の走行距離：　１１．１４ｋｍ　　００：５７：４７
18Oct
- 箱根駅伝　予選会
  明日は、立川で箱根駅伝の予選会がある。東海大学を応援しに行ってくる。去年は、けがでメンバが揃わず、残念、予選落ち。今年は１年生が頑張ってくれるだろう。見る場所は、昭和公園の北側の道路が、ちょうど良い。１１ｋｍ付近で、頑張りどころ。その後、昭和公園の中に入れば、１８ｋｍ地点でもう一度応援できる。ランナーズウェルネスのホームページに富士五湖の情報が更新されていた。何やら、エイドを充実させるらしい。うむぅ！？どの大会にも負けない給水所を目指すと書いてあるが、本当かなぁ？
17Oct
- 第１０回奥武蔵グリーンライン・チャレンジ　②
  レースを、頭から振り返ると。当日朝は、４：４０に家を出て、６：１０ごろに高麗神社の駐車場に着いた。受付開始までは少し時間があったが、少し早く受付していただいた。スタートは、７：３０～９：００の間でのウエーブスタート。朝は寒かったが、７時ごろからは暖かくなってきた。時間を持て余していたのでスタートに並んでみた。誰もいなかったので、先頭になってしまい、気が引けて、しばらくして並び直した。ふぅ～、５番目になった。良かった。今年で３回目の出場だが、今年からスタートが３列に並ぶようになって、１秒間隔でスタート。人数が増えて、いろいろ工夫されている。スタートして、５分半／キロぐらいで走り出した。天気は良く、それほど暑くもなく、コンディションは良かった。走り出して、すぐに喉が渇いてきた。７．５ｋｍまでエイドが無いので我慢。そこまでは、歩かずに走った。いつもはスタート前におむすびなどを食べるのだが、何も持ってきておらず、お腹がすいてきていた。飲み物２杯と、人形焼きみたいなの１個をいただいた。その後すぐに、物見山への登山道だが、整備されていて、広く、平らになっていた。　　転んだら痛そうな感じ。道を広げるのに木の根っこが切られていたので、台風で倒れないかが心配。１０ｋｍは１時間８分ほど。今までで一番速かった。どんどんお腹がすいてくる。１５ｋｍは、１時間４４分ぐらい。去年よりも遅れてきた。上りはかなり歩くようになってきた。１９ｋｍの顔振エイドでパンをいただいたが、お腹のすきは解消しない。元気が出なくなってきて、ますます歩きが多くなる。　　ここまで来ると標高が高くなり景色もきれいであるが、元気が出ない。２３．５ｋｍの高山エイドでは食べ物が豊富。たくさんいただいて、その後、消化されるにつれ元気が回復してきた。　　走ったり歩いたりしているうちに狩場坂エイドに着いた。ここはいつも楽しみで、一通り食べた。この時点で３時間５０分ほど。去年よりも１５分以上遅かった。後は、上りもきつくなく、すべて走って行く。県民の森駐車場を越えて、ここから下り。お腹は消化されて元気いっぱい。前半にたくさん歩いたので足もそれほど疲れず。３５ｋｍの丸山エイドで少し時間を使ったが、最後の５ｋｍは２３分ぐらいで走った。そしてゴール。去年より２０分遅く、自己ワーストだった。スタートが早かったのでゴールはまだすいていた。（おわり）