休日ランナーのランニングと登山（ハイキングかな？） -16ページ目

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16Oct
- 第１０回奥武蔵グリーンライン・チャレンジ　①
  奥武蔵グリーンラインは、アップダウンの激しいコースですが、自然の中を走れてとっても気持ち良い。エイドも充実している。エイドたち。　　　　　７．５ｋｍ　清流ＡＳ　飲み物をいただいて、食べ物は人形焼みたいなのがあっていただいた。どんどん、お腹がすいてきた。　　　　１２．５ｋｍ　ユガテＡＳゼリー、カステラ、バナナ、グレープフルーツがあった。お腹がすいていて、カステラをいただいた。　　　　１９ｋｍ　顔振ＡＳアンパン、クリームパン、バナナ、かりんとう、梅干し、塩があった。まだまだお腹がすいていて、アンパンとクリームパンを食べた。　　　　２３．５ｋｍ　高山ＡＳ食べ物がたくさんあった。うれしい。おむすび、キュウリ、トマト、バナナ、カステラ、グレープフルーツ、おかし。じっくり腰を据えて食べまくった。おむすびは、半分に切ってあるが、二切れで１個分もらった。きゅうりに、塩を付けたトマト、とってもおいしくいただいた。カステラもいただいた。水は、給水タンクから３杯いただいて、喉も潤った。　お腹いっぱい。　　　　　３０．０ｋｍ　狩場坂ＡＳここは食べものがすごい。栗おこわ、豚汁、カボチャ汁粉。すべていただいた。お腹が苦しくなってきた。　　　　　　　３５．４ｋｍ　　丸山ＡＳここは、締めの麺類。コース料理みたい。そば、うどん、ぶどう、グレープフルーツ。そばを食べて、うどんを食べて、ブドウを食べた。さらにお腹いっぱい。このあとのゴールまでの下りは、お腹が張って苦しかった。　　　　行儀の良いＳＡＪ参加者たち。ゴミ箱がとってもきれいで、ごみ箱じゃないと思ってゴミ箱を探してしまった。ＳＡＪでは走路にコップが散乱することも無い。どう走ったか、また後で。
14Oct
- 奥武蔵グリーンラインチャレンジ終わって
  今日はお休みで温泉に来て疲れをいやしています。昨日の奥武蔵フルは上りがとってもつらかった。なんでだろうと思って4ヶ月ぶりに体重を測ったら、ガーン、4キロも増えていた。湘南までに元に戻さないと、あと、二週間しか無い。ついでに体温を測ったら、37℃あった。ウルトラの後は、よく体温があがるが、フルでも、そうなってしまった。
13Oct
- 奥武蔵グリーンラインチャレンジの結果
  ５時間以上かかって、５時間１分だった。練習不足だったのかなんなのか、前半でお腹がすいて沢山歩いた。歩くだけだと、なんなので、先日からの強風で折れて道路に落ちている枝の内、大きいのを片づけながら歩いた。
11Oct
- 京都マラソン
  今日は、京都マラソンの抽選結果が届いた。「当選」、やっと走れるなぁ。コースは狭いから、ゆっくりがいいのかなと思う。申し込み手続きに進んでびっくり、１万２千円もする。そして、手数料が６００円も。忘れてた。そんなに高かったんだ。最近は、冬に出る大会が無かったので、当選して良かった。
09Oct
- インフレ？
  ランナーズウェルネスのページを見ると、来年のチャレンジ富士五湖は３０００円も値上がりするとのこと。さらに人数も増えるみたい。限界を超えているような気がする。エントリーをためらうが、他も上がるのかなぁ。ここ２週間で１１キロしか走ってないので、今週末の奥武蔵フルは、怪我しないように気をつけたい。
06Oct
- 奈良へ
  昨日は雨で走らず、先週は大阪と奈良へ行き走らなかった。今朝は、２週間ぶりに走った。が、しんどかった。５分半/kmぐらいで走っていたが、５ｋｍぐらいでつらくなってきて、１１ｋｍで切り上げた。先週の奈良。朝早くから、奈良公園へ行くと、人が少なく、鹿は大人しかった。　　まずは、大仏へ。　　鹿の注意事項　　そんなに、凶暴なのかなぁと思っていたが。鹿せんべいを買うと。　　噛みつかれる相方。　　自分は、追っかけられる。怖かった。
04Oct
- １０月
  いつのまにか１０月になった。９月は、結局９４ｋｍしか走っていない。昨日は、湘南マラソンの案内が来ていた。もう、一カ月を切っているのだなぁ。今年は、グロスで３：２５を目指す。来週から、走り込むぞ。その前に、奥武蔵のフルがある。こちらは５時間ぐらいで。
23Sep
- 連休３日目
  今朝は、８日ぶりにランニングへ。ノースリーブだと寒かったが、すぐに体は温まった。でも、なんだか眠くて、１１ｋｍで帰ってきた。最近、長い距離を走る気にならない。体調は悪くは無いのだが、気分がのらないなぁ。ガーミン910XTのファームウエアが新しくなっていて、アップデートしてみた。2.80にしてあまり時が経っていないが、2.90を通り越して一気に3.00になっている。ただし、あまり大きな改良はされていないようなので、入れ替えなくても良いかもしれない。■本日の走行距離：　１１．１７ｋｍ　　０１：０３：５４
22Sep
- ３連休
  ３連休だが、昨日、今日と走っていない。昨日も、今日も、早起きして出かけたので、走れなかった。昨日は、朝６時に家を出て、北八ヶ岳へ。ロープウェイにのって、２４００ｍまで上がって行った。　　すごく涼しくて、快適だった。ロープウェイの山頂駅周辺は、トレッキングのスタート地点だったり、１周１ｋｍの坪庭7だったりする。坪庭を１周してみた。近くの山小屋、「縞枯れ山荘」の向こうまで歩いて行き、合計２．５ｋｍほど散歩した。それより先は、登山装備のない人は立ち入り禁止みたいに書いていたので引き返してきた。道中、原村の「たてしな自由農園」という直場所で、野菜をたくさん買って帰った。すごく広くて、やさいがたくさん、ブドウなどのフルーツもたくさんだった。日曜日は、小田原　早川の「早川漁村」行って、浜焼き食べ放題２８００円に行って来た。朝１０時のオープンに合わせて、行ったが、三連休だからか、普段からかわからないが混んでいた。開店してすぐに満席、何とか入ることができた。食べ放題は、サザエ、ホタテ、ボンビノス貝、ムール貝、串に刺したのがいろいろ、ひものいろいろ、マグロのほほ肉みたいなの、ご飯、あら汁、カレー、野菜も少しで、生さんまもあった。カキのカンカン焼き３個と、アサリみたいな貝。ドリンクバー付。　　８０分だったので一所懸命食べた。手を火傷しながら食べて、お腹いっぱいだった。どれもおいしかったが、ホタテが大きくて特においしかった。食べ疲れて、その後、何もせずに帰ってきた。
15Sep
- 第２９回巨峰の丘マラソン
  今日は、巨峰の丘マラソンだった。今朝、家を出る時から大雨、それでも巨峰を目指して旅立っていった。駅まで３０分歩いて、びちゃにちゃになった。しかし、山梨市に着いた時には止んでいた。シャトルバスで、会場の牧丘小学校へ着いた。シャトルバスは１４０号線を通って行くが、雁坂に参加のランナーが走っており、デビルマンがバスに手を振っていた。会場に着くと、すぐに雨が降ってきた。今年で３回目の参加になるが、ゴール後に巨峰の試食があって楽しみにしているのだが、スタート前から試食していることに気付いた。さっそく、両手いっぱいに巨峰をいただく。スタートまでに３回もらいに行った。今年は暑いので大粒でおいしかった。ほどなくレースがスタート。３００ｍほど上ったり下ったりのコースで、上りは苦しかったが、今年は涼しくて走りやすかった。それでも、何度も雨脚が強くなり、靴までびしょ濡れだった。去年より、８分早くゴールした。満足。ゴールして、また巨峰の試食。たくさんもらった。参加賞も巨峰。今年は２房だった。　　帰りは、甲府によって、奥籐本店で鳥もつ煮を食べた。そば定食、1680円は、そば食べ放題で、鳥もつ煮が１人前と、冷奴、ご飯がついている。ご飯でお腹がいっぱいになるのだが、頑張って蕎麦はおかわりして３枚食べた。とってもおいしかった。（おわり）
08Sep
- 25km
  今朝は少し早起きして２５ｋｍ走ってみた。夜は、雨が降っていたようだが、朝は止んでいた。外に出ると、曇りで気温も高くないようだが蒸し暑かった。走り出すと、昨日と違ってすぐに汗が噴き出した。雨は降ったり止んだりで、何度か雨に打たれたが、暑かったので気持ち良かった。朝は水を一杯だけ飲んで何も食べずに出てきたので、２０ｋｍぐらいでお腹がすいてダラダラになってしまった。来週は、巨峰の丘マラソンがある。参加賞の巨峰が楽しみな大会である。■本日の走行距離：　２５．５０ｋｍ　　０２：５４：０１
07Sep
- 過ごしやすく
  涼しく、過ごしやすくなってきた。今朝は、少し寝坊して７時半に走りに出たが、涼しくて快適。久しぶりに１０ｋｍを１時間以内に走りました。お昼からは、東京芸大の美術館へ、興福寺の仏頭展を見に行ってきた。火事の時に焼け落ちて頭だけ残ったらしい。やわらかなお顔の仏頭だった。そして、上野駅のエキュートへ。チケ得というのがあって、上野界隈の美術館、博物館のチケットの半券を見せるといろいろ安くなる。9/30までです。なんと、サントリーのバーでは、おつまみを頼むと６５０円の森薫るハイボール（白州にミント浮かべたの）が１杯無料に。おつまみは、豆のグラタン４８０円を食べた。おいしかった。森薫るハイボールは、お金を払っておかわりした。■本日の走行距離：　１２．４７ｋｍ　　０１：１１：１５
01Sep
- １５ｋｍ
  今朝は、昨日よりは少し早く起きて、６時半に走りに出た。少し早かったので、距離も少し伸びて１５ｋｍ。コースの１／３ぐらいは日陰だが、日向は暑かった。無給水では１５ｋｍが限界かなと思った。日陰のコースを開拓しないと練習にならない気がした。■本日の走行距離：　１５．６０ｋｍ　　０１：３９：３３
31Aug
- また暑く
  今朝は寝坊して、８時半ごろから走りに出た。一週間ぶりのランニング。外に出ると、モワッと暑かった。足も進まず、１キロ６分ちょっとでゆっくりと進んだ。暑いので11キロで切り上げた。ランニングを始めたのが５年前の８月３０日だから５年が経過し今日から６年目に入った。５年前に始めて走った１０ｋｍは６６分だった。今日は、１０ｋｍ地点で６４分。あれ、あまり変わらない。でも、１０ｋｍ走ったら足が痛くなっていたのが、今は１０ｋｍだと何ともない。少しずつ進歩して行きたい。■本日の走行距離：　１１．１９ｋｍ　０１：１１：３８
24Aug
- 久しぶりのランニング
  夏休みは、最初の３日は走ったが、そのあとは、ランニングも夏休みになってしまった。今日は、約二週間ぶりに走った。朝５時に着替えて家を出ようとすると、雨が降ってきて中断。７時ごろに外を見ると、雨はやんでいたので、改めて出て行った。走り出してすぐにパラパラと雨が降り出したが、それほど強くならなく、そのまま走った。２５ｋｍほど走るつもりだったが、出る時間が遅くなったので、１０ｋｍちょっとで打ち切り。最初は久しぶりで体が軽くて楽だったが、５ｋｍ過ぎたぐらいから足が重くなってきた。１０ｋｍで５９分ぐらいかかっていた。パラパラ雨は降っていたが、走っている人はいっぱいいた。■本日の走行距離：　１２．４３ｋｍ　　０１：１３：４５
17Aug
- そば巡り
  月曜日から走っていない。夏休み中は食べてばかりになってしまって、今週は３軒の蕎麦屋を巡った。まずは、小淵沢の道の駅「はくしゅう」の食堂。　　ざるそばと天ぷらそばで値段が２００円しか変わらなかったので、てんぷらそばを食べた。８００円だったと思う。天ぷらは野菜のてんぷらが沢山でお腹いっぱいになった。おそばは、おつゆが少し薄くて残念だった。おそばのつゆは濃い目がよい。道の駅はくしゅうは、野菜の直売所があって、たくさんのお野菜と、お餅とお赤飯とそば粉を買った。お餅は、ゴマときな粉とあんこと３種類入っていて、まだ暖かかったのですぐに食べた。お赤飯も温かかったので、すぐに食べた。お赤飯はお豆が甘く煮ていておいしかった。そば粉は、家で手打ちにする。その後、時間があったので、八ヶ岳高原道路を清里の方へ行った。涼しいところは２７℃ぐらいで、少し涼しかった。例年だともっと涼しいのだろうけど、ここのところの猛暑で少し涼しい程度だった。清泉寮でソフトクリームを食べた。甘くて練乳みたいな味だったけどおいしかった。　　そして、帰路についた。帰りの高速は混んでいて疲れた。別の日には、秩父へ行って、またそばを食べた。少し高いお店で十割そばを食べるとおいしかった。秩父の駅から、雁坂峠方面へ少し行ったところにある「いんなみ」というお店。まずは、ネットでおいしいと書いてあった卵焼きを食べた。　　この卵焼きは、混んでいると作ってくれなくて、注文しても断られる。実際に自分の後に注文した人は断られていた。そして、おそば。　　「十割天せいろ」で１８５０円もした。天ぷらは、ご主人が東京都内のてんぷら巡りをして研究したらしくて、衣は薄めでおいしかった。抹茶塩を一緒に出されて、抹茶塩で食べた。おそばは見ての通り量は少ないが、十割らしくごわごわした感じでおいしかった。おそばを食べて、道の駅秩父へ行った。秩父餅と酒まんじゅうを買った。秩父餅は家に帰ってから食べると、少し硬い感じの小ぶりの大福でおいしかった。売店でみそポテトを買ったら、衣がたっぷりついていてお腹いっぱいになった。　　デザートにかき氷を食べた。　　阿佐見冷蔵のお店に行くと３時間ぐらい並ばされるが、ここは待たなくて買える。でも、発泡スチロールのカップに入って出てくるのだが。まあ、氷は阿佐見冷蔵の天然氷である。イチゴにミルクをかけてもらった。ミルクをかけても値段は同じなのでかけないと損である。そして、最後に、今日は深大寺に行って深大寺そばを食べた。「多聞」というお店に入った。「深大寺そば」と「多聞そば」というのがあって、それぞれ600円と７００円。深大寺そばは＋１５０円で中盛り、＋３００円で大盛りにできて、大盛りはこんな感じ。　　すごい麺の量だった。山盛りで、さらに、ぎっしり詰まっていて、食べるのが苦しかった。多聞そばはこんな感じでお上品。　　そば粉の割合が多いらしい。聞いてないのでわからないが、たぶん手打ちだと思う。こちらは大盛りにはできない。ということで、おそば三昧でした。
12Aug
- 8/12
  今週は夏休みなので、平日だけど走ってみた。今朝は少し涼しかった。昨日に東京で雨が降ったからだろうか。それでも、走り始めは頭が痛くて調子が悪かった。普段は、あまり家のクーラーをつけないのだが、ここ数日はあまりに暑いので点けっぱなしになっている。それで、体調を崩し気味になっている。でも、クーラーを切ると暑すぎてイライラする。早く、涼しくならないかなぁ。■本日の走行距離：　１１．０７ｋｍ　　０１：０８：５５
11Aug
- 8/11 日曜日
  今朝は、水辺は涼しいかなぁと思って、境川沿いを走ってみた。境川沿いは、窪地になっていて、冬は暖かかった。なので、少し考えればわかるのだが、夏に行くと暑かった。もわ～ん、として、いや～な空気が漂っていた。いつもはぐるっと回ってくるが、５ｋｍ走ったところで、折り返して帰ってきた。今日は暑いので、車で行動して、朝霧高原の方へ行ってみた。あさぎりフードパークというのができていて、和スイーツの店やら、ちょっとした店が５軒ほどあった。バイキングのビュッフェレストランもあったが、来る途中にサービスエリアでミンチカツ丼を食べていたのでお腹がすいておらず食べれなかった。帰りの車は混んでいて疲れた。２４６号線を走っていると、厚木の手前で、銀だこのドライブスルーがあって、スルーしてみた。たこ焼きは暑くて、運転しながら食べるのは大変だった。■本日の走行距離：　１０．０５ｋｍ　　０１：００：１５
10Aug
- 8/10 暑い
  今朝も、涼しいうちに走ろうと思って、５時に家を出たがすでに暑かった。信号待ちで止まっていても楽じゃない。汗がだらだら。ゆっくりと１６ｋｍ走ってきた。シャツは汗で、ぐっしょりになった。戻ってきて体重を測ると、水分が抜けて１ｋｍ減っていた。なので、慌てて、水を１Lぐらい飲んだ。ふぅ、元通り。■本日の走行距離：　１６．３９ｋｍ　　０１：４７：２４
05Aug
- 三崎漁港の食堂
  日曜日のお昼は、三崎漁港へ行って、漁港の食堂の「三崎食堂」というところへ行ってきた。「うらり」という観光市場があるが、それとは別の建物の市場棟の２Fにある。２年前に改装して、今の食堂になったらしく、値段は少々高めだが、それだけボリュームもありとってもおいしかった。　　　　左は、ネギトロ丼とフライ。フライは、カマスとシイラだと思うが、よくわからなかった。　右は、マグロ刺身とから揚げのみぞれかけ。から揚げもシイラだと思うがよくわからない。　どれもおいしかった。そのあと、「三崎イカ直販センター」で、「いかみんち」「いかげそごろ」「いかだんご」を買った。いかミンチは、イカがゴロゴロ入っていて、焼くととってもおいしい。帰りは、「すかなごっそ」という農産物の直売所に寄った。野菜がたくさん売られていた。その中で、キラリと光るものが、「葉山牛」のステーキがお買い得で売られていたので買って帰った。満足なお出かけだった。