何時かは止めたい　今日のおやつ 3/7～3/13

おやつと言えば甘い物が多いです
間食でもあります　一日一回の食事でも十分足りているので
できれば食べたくありません　でも食べてしまうので
ブログにアップして止められればいいなぁと思います
ほぼ毎日おやつ食べています一日一食とは言えません<(_ _)>
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3/10は前日の半分残りです
3/11明日の発表会を考えて食べませんでした
3/12持ち込みと思いスーパーで仕入れました

3/13エイジレス交流会は沢山飲み物やお菓子ありましたので残ったお菓子沢山あります。前日仕入れたお菓子ほぼ全部食べました☆



今日の夕飯 3/7(月)～3/13(日)　

温かい日が多くなってきましたお菓子やコーヒーやめていきます
3/7

3/8

3/9

3/10

3/11

3/12エイジレス講座交流会食事は軽く後はお菓子ばかりの日

3/13


今日の夕飯 2/29(月)～3/6(日)　

お菓子食べているせいかちょっと花粉症が出てきたみたいです
コーヒーお茶など水分も良くとるのですがトイレが近くなりこまります
お菓子減らすために食べたものアップしようかな「今日のおやつ」って題名で
2/29

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3/3

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3/6

今日の夕飯 2/22(月)～2/28(日)　

暖かくなったり寒くなったり埃っぽくなったりまだまだ油断できません
コーヒーよく飲むようになったけど花粉症に悪い影響で無いように
お菓子も減らそう!
2/22

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2/25

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2/27

2/28

今日の夕飯 2/15(月)～2/21(日)　

花粉の季節になってきましたが僕はまだ大丈夫です
黄砂がくるとちょっとわかりませんが用心します

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2/18　魚民さんです。料理とお酒たくさん出ましたそして踊りも！最高（＾◇＾）

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2/20

2/21

今日の夕飯 2/8(月)～2/14(日)　

少しづつ温かくなってきました
寒いと風邪をひかないかと栄養付けようかなどよけいな事を
考えます代謝も良くないので体重が増えないようにします
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2/10

2/11

2/12

2/13

2/14

今日の夕飯 1/25(月)～1/31(日)

体の調子は良くなりました早寝早起きが大事だと思います
食べすぎ甘いお菓子要注意！体重も2キロくらい減らしてもいいだろう
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1/28

1/29

1/30

1/31


今日の夕飯 1/18(月)～1/24(日)

去年のクリスマスからお正月もですが甘いものを食べていました
体の調子はそんなに悪くならなかったので続けて食べていました
今週末にすごく体調わるくなりましたきっぱり止めようと思います
1/18

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1/22

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今日の夕飯 1/4(月)～1/10(日)　２０１６　H28

健康診断の結果は良かったですBが３つだけ在りました
体重が夏に比べると２キロは増えてしまいました元に戻します
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1/10　お昼に会社の同僚とスーパーのお弁当を買って食べました